ما يجب قراءته وتنزيله ومشاهدته عند الحمل
المميزات

ما يجب قراءته وتنزيله ومشاهدته عند الحمل

تأليف الدكتور بن الجناوي نشرت على: 4:45 بعد الظهر من 09 إلى 17 أكتوبر

تمت مراجعته من قبل الدكتور بن الجناوي وقت القراءة: قراءة 4 دقائق

لنكن صادقين ، يمكن أن يكون الحمل تجربة غريبة. تورم الكاحل ، والرغبة الشديدة غريبة والأزمة الوجودية الكاملة عرضية جانبا ، سيكون الأمر يستحق كل هذا العناء.

وانت لست وحدك. مع 360،000 ولادة في اليوم ، هناك عدد لا يحصى من النساء في نفس الرحلة. والحمد لله ، هناك الكثير من المعلومات للتنقل. أخوة من القصص ، بعضها مفيد ، وبعضها مضحك وبعضها يبعث على الحزن. ولكن مع الكثير من المعلومات ، من أين تبدأ؟

لقد بحثنا على شبكة الإنترنت ، وقراءة المراجعات وتحدثنا مع الأمهات والأطباء للوصول إلى قائمتنا النهائية لما يجب قراءته ومشاهدته والاستماع إليه عندما تتوقع.


الكتب والمدونات

هناك مئات الكتب والمدونات التي تتناول الحمل ، ولا يمكنك قراءتها جميعًا في غضون 9 أشهر. ولكن بعض الأسماء تأتي مرارا وتكرارا:

دليل مايو كلينك لحمل صحي

عيادة مايو يعد هذا الدليل الذي تم استحسانه كثيرًا من قبل خبراء في مركز صحي عالمي رائد هو الدليل المثالي للحمل. الجمع بين المشورة السريرية حتى الآن مع لهجة دافئة وشخصية ، وهذا الكتاب أمر لا بد منه.

يضحك البطن: الحقيقة المجردة عن الحمل والولادة

جيني مكارثي - الممثلة جيني مكارثي لا تسحب أي باقة في فرحانها وتلامس الحمل. يغطي كل شيء من "الإجمالي" إلى أسفل اليمين مضحك ، هذا أفضل بائع في نيويورك تايمز هو أفضل صديق لم يسبق لك.

كتاب العد التنازلي للحمل: تسعة أشهر من النصائح العملية ، والنصائح المفيدة ، والحقائق غير الخاضعة للرقابة

سوزان ماجي -

بدءًا من اليوم الأول ، يمنحك هذا الكتاب تعليقًا مستمرًا حول ما يمكن توقعه. هذا الكتاب المليء بنصائح الخبراء من الأطباء والممرضات والقابلات ، فضلاً عن الحسابات الشخصية من الأمهات الجدد ، يستحق مكانًا على الرف.

Pregnantchicken

ايمي موريسون - تقدم هذه المدونة الشاملة نصائح حول كل شيء بدءًا من الرضاعة الطبيعية وحتى الأسماء ، وتحتوي على قسم مخصص للآباء فقط ، وتشارك في بعض القصص المؤثرة. شجاع ، على أرض الواقع وغالبا ما تفتقر إلى الصحيح السياسي ، Pregnantchicken يستحق كل دقيقة.


أفلام و أفلام وثائقية

إذا كنت تريد تنسيقًا أكثر هضمًا قليلاً ، أو كنت بحاجة فقط إلى استراحة ، فإن الأفلام والأفلام الوثائقية تقدم لمسة أكثر إثارة. بعض هذه الأفلام الجادة ، والأخرى المرحة ، تجعل من المبرر ذريعة كبيرة لتذليل أحدث ما توصلت إليه:

طفل والدته

(2008) - بطولة كوميديا ​​زوجين تينا فاي وآيمي بوهلر ، هذه الكوميديا ​​الرومانسية هي تذكير فرحان أنه لا يوجد شيء مثل أمي مثالية.التعامل مع الموضوعات الصعبة مثل العقم ، الأم البديلة ، وموازنة الأمومة مع العمل ، لا يوجد شيء خارج عن الطاولة.

لابقاء؟

(1988) - مولي رينجوالد النجوم كوجه مراهق يكافح مع المهمة الشاقة للأمومة الجديدة. يتناول الفيلم كدمات حمل المراهقات وعلاقاتهن وتكلفته. كما أنه يتناول موضوع الإجهاض المثير للجدل ، وهو موضوع غالبًا ما يكون من المحرمات.

توقف

(2007) - تروي هذه الكوميديا ​​الفاضحة قصة الحمل غير المتوقع والزوجين اللذين لا يضاهيان من خلال نهج على الأنف من شأنه أن يتركك في الغرز. من مشهد الولادة السيئ السمعة إلى واقع النمو ، سيث روجين و كاثرين هيجل جعل زوجين ملصق من غير المرجح للآباء والأمهات ليكون.

أعمال المولد

(2008) - يستكشف هذا الفيلم الوثائقي محن الولادة في أمريكا الحديثة. يتعمق هذا الفيلم في خنادق الطب مقابل الطبيعة ، ويقدم هذا الفيلم قصة تعليمية جذابة.


المدونة الصوتية

إذا كنت على الطريق ، فقد يكون الصوت هو الحل. سوف تشكرك آذانك وطفلك المستقبلي على اشتراكك في الجواهر التالية:

الحمل سري

حيث يضيء هذا البودكاست هو منهجه الإنساني ، حيث يركز بشكل أساسي على رحلة الحمل العاطفية. يجب أن يستمع لأولئك الذين يبحثون عن إجابات.

الحمل بودكاست

يعرض هذا البودكاست المنتظم مقاربة بسيطة ، باستخدام الأدلة لمساعدتك على اتخاذ القرار الأفضل بشأن "الحمل وما بعده".

Birthful

يضم هذا البودكاست أرشيفًا مثيرًا للإعجاب من مقابلات الخبراء والنصائح والمشورة القائمة على الأدلة التي جربها الجمهور.


وسائل التواصل الاجتماعي

يعني انفجار الوسائط الاجتماعية أنه يمكنك متابعة الخبراء والمجلات بلمسة زر واحدة. بدلاً من تجميع قائمة شاملة ، قمنا بعرض المفضلات لدينا أدناه ؛

صالح الحمل

تويتر هذه المجلة الشعبية هي قوة من النصائح والمقالات والروابط المفيدة للمقابلات والبث.

عثرة

لا يقدم دليلًا يوميًا للحمل فحسب ، بل يقدم أيضًا مجموعة نشطة من النساء الحوامل الأخريات. مزج المشورة السريرية مع آخر الأخبار ، لا يوفر هذا الموقع معلومات فحسب ، بل فرصة لتكون جزءًا من عائلة أكبر.

دونيكا مور

ظهر هذا الخبير العالمي الرائد على شاشات التلفزيون وهو مساهم منتظم في وسائل الإعلام المكتوبة. لا تحتوي خلاصتها على معلومات حول الحمل فحسب ، بل على صحة المرأة ككل.


ما يجب تجنبه

يستجيب الناس بشكل مختلف للمعلومات وما قد يقلق المرء سوف يزعج الآخرين قليلاً. مع وضع ذلك في الاعتبار ، لقد أغفلنا بعض المصادر الشهيرة ببساطة بسبب الجدل.

على سبيل المثال ، الكتاب الشعبي ماذا تتوقع عندما تكون في حالة إنتظار غالبًا ما يتم اتهامه بتقديم خطر بعيد عن المشكلات الصحية.

وهناك ، لدينا قائمة مضنية من أساسيات الحمل. كالمعتاد ، ناقش أي قلق مع طبيبك ، وأتمنى لك التوفيق في رحلتك!

زيارة منتدياتنا

توجه إلى منتديات المريض لطلب الدعم والمشورة من مجتمعنا الودود.

اشترك في النقاش

دوار الوضعة الانتيابي الحميد

الطفح الجلدي